Wir freuen uns Ihnen in diesem Herbst ein neues Workshop-Format anbieten zu können. ABSOLVENTUM-Mitglied und Coach Sarah Gläser lädt alle ABSOLVENTUM-Mitglieder am Mittwoch, den 22. Oktober, von 19:00 – 20:00 Uhr oder alternativ am Donnerstag, den 23. Oktober 2025 von 12:00 bis 13:00 Uhr herzlich zu Ihrem interaktiven Online-Vortrag mit dem Thema „Selbstmanagement & Energie – Produktiv & stressfrei studieren & arbeiten“ herzlich ein.
Ziel des Vortrags:
Die Teilnehmenden lernen, wie sie ihren Studien- oder Arbeitsalltag mit mehr Struktur, Klarheit und Energie gestalten – für weniger Stress, höhere Produktivität und mehr Leichtigkeit im Alltag.
Inhalte & Ablauf:
Der Vortrag bietet eine Kombination aus fundiertem Input, Reflexionsfragen, praxistauglichen Tools und interaktiven Elementen (z. B. Chat, Mentimeter, Breakout Sessions):
1. Mentale Klarheit schaffen: Einführung in ein alltagstaugliches Modell zur Selbststeuerung in stressigen Situationen
2. Zeitmanagement, das wirkt: Fokuszeiten, Priorisierung (Eisenhower-Matrix) & energieorientierte Tagesplanung
3. Energiequellen gezielt nutzen: Strategien für Mikropausen, Konzentration und nachhaltige Leistungsfähigkeit
4. Interaktive Übung „Mein perfekter Arbeits-/Studientag“: Entwicklung eines individuellen Tagesablaufs mit Fokus-, Lern- und Erholungszeiten
5. Abschluss & Umsetzung: 3 zentrale Impulse + 1 konkreter Umsetzungsschritt für den nächsten Tag
Zur Referentin:
Sarah Gläser hat in Mannheim Diplom-Sozialwissenschaften mit den Schwerpunkten Marketing, Soziologie, Sozialpsychologie, Methoden studiert. Sie hat über 17 Jahre Berufserfahrung in verschiedenen Funktionen und Unternehmen gesammelt, mit Fokus auf den Bereich Pharma/ Gesundheit, die letzten 3 Jahre war sie bei Sanofi in globalen HR Rollen tätig.
• Sarah Gläser ist mehrfach zertifizierte Coachin (Greator Life Coach, Positive Intelligence Coach, SolutionsAcademy Coach).
• Frau Gläser bildet sich regelmäßig im Bereich positive Psychologie, MBSR, Meditation weiter.
• Die Themen Energie, Selbstorganisation und mentale Fitness gehören zu ihren Kernthemen, eng verbunden mit allen Themen rund um berufliche Ausrichtung.
Website: https://sarah-glaeser.de
LinkedIn-Profil: https://linkedin.com/in/coach-sarah-glaeser